piątek, 16 lipiec 2021 12:40

Zdrowe odżywianie c.d Wyróżniony

Napisane przez
Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Naukowcy zwracają uwagę, że regularna konsumpcja świeżych owoców przyczynia się do poprawy profilu mikrobioty jelitowej, co z kolei wzmacnia system odpornościowy. W czasie pandemii COVID-19 szczególnie zalecane jest spożycie świeżych owoców, bogatych w witaminę C: truskawki, borówki, jagody, czereśnie - są jej źródłem ➡ https://www.mdpi.com/2072-6643/8/10/633/htm

Pamiętajmy, optymalna dla zdrowia dzienna podaż świeżych warzyw i owoców może się wahać w przedziale między 600 a 800 gram, czyli około 8–10 porcji w ciągu doby.
 
Czytany 691 razy

Informator

Wiedza sadownicza

  • 1
  • 2

Reklama